Термин «агрессия» (aggression) буквально означает «двигаться на»,
«наступать». Наиболее близкими к нему будут понятия «прогресс» —
движение вперед, развитие и «регресс» — движение назад. Изначально
«быть агрессивным» предполагало что-то типа «двигаться в направлении
цели без промедления и сомнения». В дальнейшем с этим словом связывали
механизм намерения или завоевания, причинение ущерба (физического или
психического), вреда; нарушение принятых правил или норм.
Традиционно в генезисе агрессию объясняют как своеобразную защитную
реакцию, как деструктивную тенденцию в области субъектно-субъектных
отношений. Однако защитные реакции не исчерпываются агрессией,
существуют еще и другие виды защитного реагирования, такие как
депрессия, беспокойство, тревога, страх. Об агрессии можно говорить
только тогда, когда действия одного человека направлены непосредственно
против другой персоны, а не на его действия. Например, если сказать
человеку, что он очень громко говорит и поэтому его трудно понять, то
по своему содержанию это не агрессия, хотя по своему невербальному ряду
таковой может и являться, но если сказать по-другому: «Ты болван,
приятель», то это она самая!
По механизму происхождения агрессию можно считать частной формой
стенических эмоционально регулируемых действий, в которых
осуществляется отождествление своего «Я» со своими периферическими
проявлениями. По сути, в агрессии заключена двойная ошибка. Первая —
когда, злясь, мы проецируем, приписываем ее другому лицу, говоря: «Он
меня злит». А вторая — когда отождествляем себя со своими частями либо
частностями, в то время как в каждом из нас многое происходит и звучит.
Как сказал В. Франкл, агрессивные импульсы — это нечто, по отношению к
чему человек занимает определенную позицию, выбирает ли он
отождествление себя с ними или отделение от них. Это человеческий
потенциал, на нем и строится терапевтическая практика (9).
По мнению X. Калера, агрессия как свойство личности проявляется в
гиперактивности (внешней и внутренней), низкой толерантности,
гневливости, раздражительности, вспыльчивости, злости импульсивности,
нервозности, беспокойстве. В ней есть и конструктивная составляющая.
Это наличие большого количества идей энергии, стремительности в
действиях (2). Автор толкует ее как природой обусловленную структуру;
именно на нее накладываются и с ней взаимодействуют при своем
формировании остальные структуры личности. И эта основа — темперамент,
язык нашего тела, храм души и всего, что есть в нас.
Б. Г. Ананьев назвал данную структуру «индивид». Здесь правят
природные закономерности, а темперамент как первичная характеристика
психического синтеза озабочен исключительно собственными потребностями.
По мнению А. Менегетги, в агрессивности заложена преданность
собственной индивидуализации, так как в ней заключаются эгоизм,
самосохранение, позволяющие осуществлять процесс бытия. Таким образом,
онтопсихологическое видение агрессии напрямую связано с защитой
собственной идентичности.
С точки зрения классического психоанализа первичная агрессия
обусловлена желанием непосредственного удовлетворения инстинктивных
телесных потребностей. Отсюда следует, что 3. Фрейд говорил именно о
теле, которое с определенностью реагирует на внешние воздействия,
опираясь на свою телесную логику, очевидную для данного индивида, но не
для других.
Цель тренинга — осознание и научение конструктивным способам
управления агрессией. Специфика нашей программы, по сравнение со всеми
другими, входящими в настоящий сборник, состоит в том что все остальные
тренинги вписываются в рамки бихевиоральной парадигмы. Этот тренинг,
нарушая формат классического поведенческого тренинга, органично
сочетается с когнитивными и экзистенциально-гуманистическими
психотерапевтическими методами. Исходя из этого, коррекционная работа в
группе происходит не только на поведенческом уровне, но и на
личностном, тем самым затрагивая глубинные пласты индивидуальности.
Программа «Тренинг управления агрессией» может иметь как двух-, так и
трехдневный дизайн, в зависимости от задач, решаемых ведущим,
временных возможностей и специфики группы. Традиционные тренинговые
процедуры — ролевые игры, разного рода упражнения, дискуссии,
мини-лекции, сочетаются с психотерапевтическими. Из психотерапевтических
методов используются: рационально-эмотивная психотерапия, психосинтез,
гештальттерапия, соконсультирование, экзистенциальная психотерапия. Если
ведущий не владеет каким-либо из этих видов психотерапии, то он может
расширить использование в тренинге возможности той психотерапии, которая
ему более знакома и близка.
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Цель. Знакомство с агрессией, как со своей, так и с
чужой. Для начала важно научиться идентифицировать ее на вербальном и
невербальном уровнях; на когнитивном, эмоциональном и поведенческом.
Задания для группы включают индивидуальную оценку гнева и
самоинструктирование в рамках рационально-эмотивной психотерапии (РЭТ),
медитации, упражнения из психосинтеза и гештальт-терапии.
Участники рисуют агрессию, изображают ее языком тела, разговаривают с
ней, используя гештальтистскую технику «пустого стула» и
психосинтетический прием «общения» с агрессией.
Важный результат первого дня работы — более глубокое осознание различных проявлений агрессии и умение проводить ее мониторинг.
ДЕНЬ ВТОРОЙ
Цель. Работа с гневом и злостью, их отреагированием, выплеском, катарсисом.
Здесь максимально применяются техники работы с агрессий, с явлениями
(детско-родительскими, половыми, возрастными, ролевыми,
профессиональными), богато представленными в соконсультировании. Приемы,
которые могут быть здесь использованы: «смена ролей», «сказать больше»,
«преувеличить», «преуменьшить», «посмеяться», «рассказать историю». В
итоге участники чувствуют, что яснее мыслят, имеют большую
психологическую свободу, ощущают прилив жизненных сил и позитивный
настрой по отношению к социальному окружению.
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Цель. Отработка конструктивных способов управления собственной агрессией и агрессией оппонентов.
В технике «вертушки» идет индивидуальная работа с бихевиоральными
технологиями управления агрессией. Используются такие приемы, как
вербализация собственных чувств и чувств партнера, «отражение
очевидного», «прерывание процесса», «визуализация образа»,
«психологический профиль агрессии» и др. Осуществляется практика
воздействия на оппонента в своих интересах, но с соблюдением интересов
партнера в режиме поведенческого тренинга. Вырабатываются индивидуальные
навыки ассертивного поведения. Одновременно с этим происходит более
глубокое осознание и проживание собственных агрессивных паттернов
поведения благодаря применению приемов, предлагаемых экзистенциальной
психотерапией.
Таким образом, представленная концепция тренинга дает возможность
более осознанно относиться к агрессивным проявлениям человека,
идентифицировать, дифференцировать, принимать и управлять
агрессией. Это позволяет существенно побить свою внутреннюю свободу,
ответственность, сбалансировании гармоничность, что, безусловно,
способствует личностному росту, поведенческой эффективности и
продуктивности.
Тренинг взят из открытых источников в интернете